Ну что, спустя почти месяц более или менее регулярных занятий выученный комплекс йоги мне откровенно приелся. Оно реально делает хорошо моей спине, нервам и всему, но я за разнообразие, у меня даже в банальной утренней зарядке есть несколько разных блоков, чтобы не рехнуться.

Сегодня попробовала вот такое, тем более что на работе немалую часть дня просидела за компьютером, неистово развлекаясь обработкой и систематизацией полученных данных, и спина так, ну, побаливает.
Встала с коврика я с ощущением: чо, и это все? Прям точно-точно все? Сделала сама еще пару заученных асан. Походила.
...
...
...
... а спина-то реально расправляется и расслабляется. Да и сам принцип очень годный.
А еще этот канал нравится мне тем, что ребята рассказывают очень понятным языком, без лишней мистики и духовности, а когда занимаешься - дают время спокойно перейти от упражнения к упражнению. Один минус, надо как-то все же найти, на чем смотреть видео с пола. Бесит коситься на стационарный компьютер.